MS-avond ‘Positieve gezondheid’

Wie in staat is zijn verwachtingen bij te stellen, kan het leven ook na de zoveelste tegenslag beter aan. ,,Probeer altijd perspectief te houden en je energie te richten op de dingen die je nog wel kunt en wilt. Kijk vooruit, al is het maar een paar dagen of weken”.

Dat is de kern van het betoog dat professor Jan Walburg maandag 6 november hield in een vol Wapen van Delden, waar ruim honderd belangstellenden de informatie van de MSPV-Twente over Positieve gezondheid bezochten.

Walburg, emeritus-hoogleraar positieve psychologie aan de Universiteit Twente,  is als onderzoeker sterk gefascineerd door de vraag wat nu precies iemands mentale conditie bepaalt, los van zijn of haar lichamelijke gezondheid. Hoe bewaar je het best een gezonde balans tussen  positieve en negatieve emoties?

Betekenis, toekomstperspectief en relaties zijn wat hem betreft drie sleutelbegrippen die je welbevinden of geluksgevoel bepalen. Betekenis, je gevoel van eigenwaarde en de overtuiging dat je (nog) van nut bent voor een ander of de samenleving, geeft mentale energie en levenslust.

Die kracht is heel nauw  verbonden met je toekomstperspectief. ,,U weet dat allemaal als geen ander”, zei Walburg aan zijn publiek, mensen met MS of bekend met de ziekte, ,,ik vertel hier een verhaal vanuit de theorie, u bent van de praktijk. U weet wat het is om in te leveren op je gezondheid en daardoor dingen niet meer te kunnen doen die je tot dan toe wel kon. Positieve psychologie richt zich niet op het probleem zelf, maar op het zoeken naar een nieuw perspectief, dat wel haalbaar is. Wie in staat is zijn of haar verwachtingen in zo’n situatie bij te stellen, heeft een groter gevoel van welbevinden.”

Walburg gaf in zijn lezing meerdere voorbeelden van mensen, zowel gezond als chronisch ziek of ernstig lichamelijk beperkt, die door hun enorme ‘drive’ verder zijn gekomen dan iedereen voor mogelijk hield. Van de concertvioliste die van jongs af aan alles opzij zette de beste te worden tot de zwaar spastische Joy van der Stel, die in haar boek ‘De kracht van haar onmacht’ laat zien hoe ze weigert zich door haar handicap te laten bepalen wie ze wil zijn.

Walburg vindt van der Stel een goed voorbeeld hoe iedereen vooruit kan komen door de maximale benutting van zijn sterke kanten. Ook al heb je voor de zoveelste keer moeten inleveren op wat je lichamelijk kunt. ,,Probeer het leven te leiden dat een beetje lijkt op het leven dat je je voorstelt”, aldus Walburg.

Na de lezing van professor Jan Walburg volgde een optreden van smartlappenkoor De Leedzangers en gaf Bas van Os een demonstratie over de Chinese bewegingsleer Tai Chi.

Van Os  is  Tai Chi docent en geeft ook les aan mensen met MS bij de MSPV Twente. Tai Chi bestaat uit een ononderbroken serie bewegingen. Door deze bewegingen worden lichaam, ademhaling en bewustzijn één geheel.  Van Os vertelde  dat de westerse mens te veel stress heeft en veel te veel nadenkt. En dat is niet goed. “Want te veel nadenken betekent dat je vooral bezig bent met je hoofd, je ratio. En niet meer met je gevoelens. Het lichaam raakt daardoor erg gespannen, wat weer allerlei fysieke klachten kan veroorzaken. Door het beoefenen van Tai Chi word je weer rustig en ontspannen. Je leert opnieuw te voelen.” Om te laten zien wat hij bedoelde, deed Van Os samen met alle aanwezigen een minutenlange Tai Chi oefening. “Vond u het niet heerlijk om dit te ervaren?”, vroeg hij tenslotte.

MSPV Twente heeft twee Tai Chi groepen: dinsdag van 18.30 tot 19.30 uur in de groepstherapiezaal van het Roessingh in Enschede en donderdag van 19 tot 20 uur in verpleeghuis Eugeria in Almelo. Voor meer informatie of aanmelding kunt u contact opnemen met Gerlo Leferink, tel: 06-20534843 of email: gtmleferink@gmail.com


MS-telefoon zoekt versterking

De MS-telefoon is een dienstverlening van de MS Vereniging. Het telefoonteam biedt ervaringskennis en een luisterend oor aan iedereen die belt met vragen rondom MS. Zo helpt de MS-telefoon bellers een stukje verder op weg bij praktische en emotionele problemen.

 

 

De MS-telefoon draait geheel op ervaringsdeskundige vrijwilligers die professioneel getraind zijn. Momenteel heeft het team van de MS-telefoon ruimte voor nieuwe vrijwilligers.

 

 

 

 

Ben jij degene die wij zoeken?

 Heb je zelf MS, of ben je nauw betrokken bij iemand met MS?

 Ben je wekelijks is staat een telefoondienst van 10.30 tot 14.00 uur te doen?

 Ben je in staat om vijf keer per jaar het teamoverleg bij te wonen. Dit is op zaterdag in Utrecht;

 en twee keer per jaar een meerdaagse training te volgen?

 

Verder is het belangrijk dat je:

 je eigen acceptatieproces hebt doorgemaakt, zodat je in staat bent anderen hierbij te  ondersteunen;

 een goede taalvaardigheid hebt en over invoelingsvermogen (empathie) beschikt;

 in staat bent kritisch naar jezelf te kijken;

 in een team kunt werken en meningen van anderen accepteert.

Wij bieden:

 vrijwilligerswerk in een hecht, ervaren en gemotiveerd team;

 vrijwilligerswerk dat van directe betekenis is voor mensen met MS;

 een gedegen interne opleiding die je theorie biedt maar vooral ook praktisch is gericht;

 onkostenvergoeding.

Herken je je in het bovenstaande, ben je enthousiast en heb je de intentie om je voor langere tijd in te zetten? Schrijf dan een kort CV (met motivatie, achtergrond en/of ervaring) en mail dit naar de secretaris: irmadrijvers5@gmail.com. Ook voor meer informatie kun je naar dit adres mailen, of kijk op www.msvereniging.nl.


Informatieavond MSPVTwente

De MSPV-Twente houdt maandag 6 november een informatieavond die u niet mag missen! Het thema van de avond is POSITIEVE GEZONDHEID.

Nu zult u misschien denken: Wat is er nog positief aan mijn gezondheid nu ik de ziekte MS heb. Maar daarom moet u juist komen! Jan Walburg, hoogleraar positieve psychologie aan de UT, houdt een lezing over POSITIEVE GEZONDHEID. Hij vertelt dat gezondheid meer is dan alleen lichamelijke gezondheid en ziekte. Sociale, psychologische en spirituele aspecten in ons leven bepalen ook of we ons gelukkig voelen of niet. Dat geldt ook voor mensen met MS. De professor zal in zijn lezing ingaan op deze visie en geeft praktische voorbeelden hoe je ondanks de ziekte MS toch nog een gelukkig leven kunt ervaren. Wilt u meer weten, meld u zich dan aan!

De Leedzangers 2.0

Weet u waar u ook blij van wordt? Een optreden van De Leedzangers 2.0. De vijf mannen en vijf vrouwen zingen levensliederen en smartlappen met een lach en traan. Maar op 6 november zullen ze ons vooral opvrolijken.

 

Thai Chi

De avond wordt afgesloten met informatie en een demonstratie Tai-Chi door Bas van Os. Tai Chi is een Chinese bewegingsleer die ook door mensen met MS goed beoefend kan worden. Wellicht iets voor u!

Wanneer : Maandag 6 november:  Waar: Wapen van Delden, Langestraat 242, 7491 AN Delden

Aanvang: 19.00 uur, binnenkomst met een gratis kop koffie of thee, 19.25 uur:  welkomstwoord door voorzitter Bram Hulshof,  19.30 uur: lezing Positieve Gezondheid door  prof. dr. Jan Walburg, 20.00-20.10 uur: gelegenheid tot vragen stellen, 20.10-20.30 uur: pauze, 20.30-21.00 uur: optreden De Leedzangers 2.0,  21.00 uur: Tai-Chi door Bas van Os, 21.30 uur: Einde avond

DEELNAME IS GRATIS, iedereen is welkom, ook partners, familieleden en vrienden !

GEEF U OP VOOR DONDERDAG 26 OKTOBER  (naam en aantal personen): Liefst

per EMAIL:  mstwente@icloud.com, of evt tel: 0541-551750 (Bram Hulshof)

 

Deze uitnodiging is hier te downloaden om te verspreiden!