MS-avond ‘Positieve gezondheid’
Wie in staat is zijn verwachtingen bij te stellen, kan het leven ook na de zoveelste tegenslag beter aan. ,,Probeer altijd perspectief te houden en je energie te richten op de dingen die je nog wel kunt en wilt. Kijk vooruit, al is het maar een paar dagen of weken”.
Dat is de kern van het betoog dat professor Jan Walburg maandag 6 november hield in een vol Wapen van Delden, waar ruim honderd belangstellenden de informatie van de MSPV-Twente over Positieve gezondheid bezochten.
Walburg, emeritus-hoogleraar positieve psychologie aan de Universiteit Twente, is als onderzoeker sterk gefascineerd door de vraag wat nu precies iemands mentale conditie bepaalt, los van zijn of haar lichamelijke gezondheid. Hoe bewaar je het best een gezonde balans tussen positieve en negatieve emoties?
Betekenis, toekomstperspectief en relaties zijn wat hem betreft drie sleutelbegrippen die je welbevinden of geluksgevoel bepalen. Betekenis, je gevoel van eigenwaarde en de overtuiging dat je (nog) van nut bent voor een ander of de samenleving, geeft mentale energie en levenslust.
Die kracht is heel nauw verbonden met je toekomstperspectief. ,,U weet dat allemaal als geen ander”, zei Walburg aan zijn publiek, mensen met MS of bekend met de ziekte, ,,ik vertel hier een verhaal vanuit de theorie, u bent van de praktijk. U weet wat het is om in te leveren op je gezondheid en daardoor dingen niet meer te kunnen doen die je tot dan toe wel kon. Positieve psychologie richt zich niet op het probleem zelf, maar op het zoeken naar een nieuw perspectief, dat wel haalbaar is. Wie in staat is zijn of haar verwachtingen in zo’n situatie bij te stellen, heeft een groter gevoel van welbevinden.”
Walburg gaf in zijn lezing meerdere voorbeelden van mensen, zowel gezond als chronisch ziek of ernstig lichamelijk beperkt, die door hun enorme ‘drive’ verder zijn gekomen dan iedereen voor mogelijk hield. Van de concertvioliste die van jongs af aan alles opzij zette de beste te worden tot de zwaar spastische Joy van der Stel, die in haar boek ‘De kracht van haar onmacht’ laat zien hoe ze weigert zich door haar handicap te laten bepalen wie ze wil zijn.
Walburg vindt van der Stel een goed voorbeeld hoe iedereen vooruit kan komen door de maximale benutting van zijn sterke kanten. Ook al heb je voor de zoveelste keer moeten inleveren op wat je lichamelijk kunt. ,,Probeer het leven te leiden dat een beetje lijkt op het leven dat je je voorstelt”, aldus Walburg.
Na de lezing van professor Jan Walburg volgde een optreden van smartlappenkoor De Leedzangers en gaf Bas van Os een demonstratie over de Chinese bewegingsleer Tai Chi.
Van Os is Tai Chi docent en geeft ook les aan mensen met MS bij de MSPV Twente. Tai Chi bestaat uit een ononderbroken serie bewegingen. Door deze bewegingen worden lichaam, ademhaling en bewustzijn één geheel. Van Os vertelde dat de westerse mens te veel stress heeft en veel te veel nadenkt. En dat is niet goed. “Want te veel nadenken betekent dat je vooral bezig bent met je hoofd, je ratio. En niet meer met je gevoelens. Het lichaam raakt daardoor erg gespannen, wat weer allerlei fysieke klachten kan veroorzaken. Door het beoefenen van Tai Chi word je weer rustig en ontspannen. Je leert opnieuw te voelen.” Om te laten zien wat hij bedoelde, deed Van Os samen met alle aanwezigen een minutenlange Tai Chi oefening. “Vond u het niet heerlijk om dit te ervaren?”, vroeg hij tenslotte.
MSPV Twente heeft twee Tai Chi groepen: dinsdag van 18.30 tot 19.30 uur in de groepstherapiezaal van het Roessingh in Enschede en donderdag van 19 tot 20 uur in verpleeghuis Eugeria in Almelo. Voor meer informatie of aanmelding kunt u contact opnemen met Gerlo Leferink, tel: 06-20534843 of email: gtmleferink@gmail.com